东京都位于日本列岛中央的关东地区南部，东面以江户川为界与千叶县相邻，西面以山地为界与山梨县相邻，南面以多摩川为界与神奈川县相邻，北面则与埼玉县相邻。是由23个特别区及26市5町8村构成的广域自治体。人口约1329万人，面积约2189平方公里。行政区域由23个特别区、多摩地区（26市3町1村）及东京湾南面海上的伊豆群岛、小笠原群岛等（2町7村）构成。

东京都区部

亦称东京23区、东京特别区。由东京都的23个特别区构成。是日本政治、经济、文化的中枢，日本中央政府所在地。面积共约623平方公里，人口约为906万人，人口密度14,543人/平方公里。东京湾沿岸至今仍持续进行填海造陆工程，填成的新生地也划入该地区的范围内。

多摩地区
　　
多摩地区以多摩川沿岸的低地为中心，包含了北侧的武藏野台地，与南侧的多摩丘陵所组成的狭长状郊区地带，由26市3町1村组成，是东京都全域内除东京都区部及岛屿部分外所包含的地区。此区域在7世纪时为武藏国多摩郡所管辖，明治时代划分为四个郡，在东多摩郡并入东京市成为中野区与杉并区的一部分后，形成了北多摩郡、南多摩郡与西多摩郡。多摩地区人口约有420万人，面积约达1160平方公里。

岛屿地区
　　
岛屿地区包含伊豆群岛、小笠原群岛在内的东京都岛屿区各岛，由2町7村组成。此区域在行政区划分上比较特殊的地方，在于它们跟道、府、县等行政区下辖的独立村、町不同，此区域与东京都之间，并没有一个郡等级的行政单位介入其中，各岛都是以直属于都政府的自治村、自治町型态存在。地区人口持续减少，约有2.7万人居住于此，总面积约406平方公里面积，人口密度为66人/平方公里。拥有丰富的海洋资源。日本国土最南端的冲之鸟岛与最东端的南鸟岛皆归属于东京都小笠原村管辖。