斐济首都苏瓦（Suva）位于维提岛的东南沿海，临苏瓦湾，面积约20平方公里。 苏瓦创建于1849年，1952年设市。居民中一半左右为印度血统，他们的祖先都是1879至1916年间作为英国的甘蔗种植合同工到斐济定居的。由于政府鼓励生育，斐济人口的出生率很高。斐济的主要政府机构均设在苏瓦市中心，如政府大厦和议会大厅等。苏瓦的经济以旅游和轻工业为主。

苏瓦附近的古代文化中心，是一座大型的游览和娱乐场所。文化中心的街道两旁是古代市场，游人在这里可以买到古式木器和工艺品，周围的一些建筑物也是古色古香，似古斐济风情重现。文化中心每晚都要举行具有土著遗风的舞会，让游人观赏土著艺术家的歌舞。游人还可乘双船身的木舟，畅游于运河和环礁湖中，观看文化中心的全貌。凡到苏瓦市观光旅行的海外游客，无不到这里来领略异国风采。

苏瓦的斐济博物馆（FijiMuseum）是南太平洋文化最重要的历史文化中心，保存了很多代表性的历史文物。德斯登花园（ThurstonGarden）大钟楼、旧议会厅（GovernmentBuilding）等是附近非常有特色建筑，博物馆可提供游客徒步导览行程。位在德斯登花园对面的TravelodgeHotel是当地相当具有代表性的历史饭店，许多欧洲王宫贵族来到斐济，都曾下榻于此。喜爱手工艺品的游客，可到手工艺品中心逛逛，两旁长长的商店街，会大有收获。喜爱看电影的游客到华纳威秀戏院，保证让人大饱眼福。另外，在巴士站旁的传统市集，可以看到斐济人所吃的、用的、穿的物品。观光客可在苏瓦传统市场买到富有地方色彩的服饰、印度香料、斐济人的可乐“亚格纳”（Yagona，又名卡发酒，辛辣刺激，饮后令人有飘飘欲仙之感）。

苏瓦三面环水，一面靠山，市中心靠海，这里是花的世界，街道两旁绿树成荫，花团锦簇，绿草如茵，空气清新，气候宜人。高大的椰树、面包果树、芒果树在海风的轻拂下摇曳。各种建筑物掩映其中，苏瓦好像一座整洁、清新、美丽的大花园。 斐济古代文化中心重现了19世纪以前的古代斐济的建筑和风情。中心街道两旁是古代市街、店铺、市场，全是古代风格，游人可在此买到古代木器和工艺品，游人还可乘坐独木舟在运河和环礁湖中畅游，还可看到岸边的民居和居民仿古的起居饮食。古代文化中心有一座古堡，每当太阳落山，古堡旁有民族色彩浓厚的文艺演出，土著艺术家和歌舞使人享受到别具一格的异国情趣。

苏瓦有一艘特制的游艇，艇底是玻璃制成的。游客在艇上既可欣赏海洋风光，又可看到海底五彩缤纷的珊瑚和热带鱼类。斐济博物馆在苏瓦公园内。馆内陈列斐济人祖先用过的独木舟、各种生产工具和武器。

斐济到处是红花，红花又叫木槿，它是斐济的国花。民居庭院四周都种红花，作为篱笆，一道道篱笆上往往盛开有成千上万朵红花，如红云，似彩霞，艳丽夺目。斐济妇女还爱将红花插在鬓发上或衣襟钮扣中间。有些人家门口、窗口都挂有红花。每年8月，苏瓦要举办7天的“红花节”，到时举国欢庆，热闹至极，许多漂亮的姑娘在节日还要竞选“红花皇后”。每年被选中的3名“皇后”带着红花缀成的王冠，穿上盛装，坐彩车游全城，让人一睹她们的迷人风姿和如花似玉的容貌，十分风光。风光绮丽和热情好客的苏瓦吸引了无数外来客观光，每年约有20万人光顾。旅游业为苏瓦的发展增添了活力。每到夜晚，海滩上就会燃起熊熊火堆，观光客们一边欣赏斐济歌舞，一边品尝海鲜与烤肉，星光下的夜宴气氛十分迷人。

斐济独立后，苏瓦的工业逐渐有了一定的规模，主要有造船业、木材、皮革、服装、建筑材料、食品、卷烟、水泥、肥皂、火柴等工厂。