苏瓦虽远离欧亚大陆，但交通方便，是南太平洋的交通中心。

苏瓦港位于斐济西南大岛－维堤岛东南岸的小湾内，是南太平洋航站，是斐济最主要的港口，港阔水深，设备现代化，可停泊万吨巨轮。西距瓦努阿图维拉港590海里，距新喀里多尼亚努阿美港730海里，距所罗门群岛霍尼亚拉港1211海里，距莫尔兹比港1911海里，西南距澳大利亚的悉尼港1740海里，南距新西兰奥克兰港1140海里，东距西萨莫亚阿皮亚港644海里，东北距美国夏威夷的火努鲁鲁2780海里，港口有一西南－东北向伸展的码头，朝向西北，总长495米，前沿水深在海图基准面以下10.6－11.0米，有3个泊位，中间泊位用于糖出口，南泊位为横渡大洋船只供油用，北泊位用于植物油出口；码头北端瓦鲁努湾岸还有长183米、前沿水深9.5的泊位，用于装卸杂货，集装箱船也可停靠于此。还有一些浅水泊位。从港口码头设置也可知本港的意义，一是南太平洋中的航站，起着为船只加油的重要地位，其次斐济的经济支柱是糖，糖的出口决定斐济的贸易水平。

市郊的瑙索里国际机场为全国第二一大机场，其主要民航业务为斐济国内线以及其他大洋洲地区的国际航线。

花园

瑟斯顿花园博物馆坐落在苏瓦，这里是世界上收集斐济传统工艺品最多并且是最大的关于斐济历史文化的博物馆。斐济博物馆里的物品都记载着斐济历史上的一点一滴。不仅这些，这里还陈列了大量的关于英国皇家海军的物品，每一样物品都是非常珍贵的，包括英国皇家海军的战利品。斐济博物馆（1955年筹建）坐落在瑟斯顿花园(ThurstonGardens)中心。

塔妙妮岛

塔妙妮岛(TaveuniLevu)在斐济语中意为花园之岛、富庶之岛，由大岛搭乘飞机只需十五分钟即可抵达。由于岛上物产丰盛，居民多以农业、渔业为主，因此保留大量的雨林景观，好莱坞名片《重返蓝色珊瑚礁》即以此岛山中的布马瀑布(BoumaFall)为重要场景，拍出纯朴洁净的桃源仙境之美。

博物馆

（1955年筹建）坐落在瑟斯顿花园(ThurstonGardens)中心。花园建于1820年，属于一个叫Tabukaucoro的酋长。他拥有近千名武士，雄霸苏瓦一带。1843年，Tabukaucoro的村寨被锐瓦（Rewa）部落攻破，花园被毁，许多族人被活活吃掉。此后花园几经修葺，1879年，当时的斐济总督瑟斯顿爵士（SirJohnThurston）建议，将花园改为苏瓦植物园。1976年苏瓦植物园更名为‘瑟斯顿花园’。

斐济博物馆位于斐济首都苏瓦，展品包罗万有，从昔日小巧精致的装饰品，以至传统独木舟等大型对象都有。这博物馆乃寻找斐济神秘过去的理想地方。馆内的展品很井然：3500多年前的石器，英国人征服斐济用的来福枪和牛皮封面圣经…。有一展柜挂了件满清时的长袍马褂，细看文字，是有关华人登陆斐济的历史。但最令人悚然的，是有关斐济‘食人’的历史。在荒蛮时代，土著部落相互杀戮，嗜血成性。展出的硬木凿子和勺子，就是专门食人的用具。贝克牧师被土人吃掉，是百年来流传最广的故事。贝克当年用过的《圣经》、梳子和残存的靴子，至今仍保存在斐济博物馆里，供后人参观，让他们知道，在这个美丽的小岛，还曾发生过传教士被食的悲剧。