水运：以轮渡运输为主。汤加塔布岛的努库阿洛法港和瓦瓦乌岛的纳阿夫港可停靠远洋货轮。同澳大利亚、斐济、萨摩亚和日本等国之间有定期班轮。

空运：新西兰、斐济、萨摩亚和波利尼西亚航空公司有航班飞经努库阿洛法。皇家汤加航空公司同外国航空公司合股经营国际和国内航空业务，开设了汤加至奥克兰、悉尼、斐济、萨摩亚及夏威夷的空运业务，但因经营不善，财政困难，已于2004年4月暂停所有航班。

水运：以轮渡运输为主。汤加塔布岛的努库阿洛法港和瓦瓦乌岛的纳阿夫港可停靠远洋货轮。同澳大利亚、斐济、萨摩亚和日本等国之间有定期班轮。

空运：新西兰、斐济、萨摩亚和波利尼西亚航空公司有航班飞经努库阿洛法。皇家汤加航空公司同外国航空公司合股经营国际和国内航空业务，开设了汤加至奥克兰、悉尼、斐济、萨摩亚及夏威夷的空运业务，但因经营不善，财政困难，已于2004年4月暂停所有航班。

由于地理上的优势，努库阿洛法成为全球首个迎接新的一天的城市，因此在每年的元旦，全球的媒体均会报道努库阿洛法新年的情况。

最南端的汤加塔布岛是汤加最繁华的岛屿，也是汤加最大的岛屿，约占汤加全国土地的三分之一。首都努库阿洛法就坐落在这个岛上。岛上有大片大片的椰子和香蕉种植园，附近的埃瓦岛上覆盖着茂密的热带雨林。汤加塔布岛地势平坦，是一个海拔仅10米的珊瑚岛。悠悠岁月，滚滚波涛，绵延数千米的珊瑚海岸被侵蚀成千奇百怪的孔洞，而且洞洞通天，这就是世界闻名的“喷潮洞”。每当涨潮时，海水从孔洞中穿出，涌向空中，飞舞高达数十米，再直泻地面，在阳光下炫目耀眼，颇为壮观。

虽然没有喧嚣大都市的繁华，但汤加独特的自然景观吸引着无数的外国游客来此驻足。位于汤加塔布岛南岸的喷潮洞与萨摩亚的萨瓦伊岛喷潮洞齐名，是南太平洋独特的奇观。绵延几公里的海岸线珊瑚礁林立，每当涨潮时，惊涛骇浪汹涌地拍向海岸，海水顺着礁石中成千上万的大小洞穴竞相喷涌出来，形成数十米的水柱在空中绽放，令人叹为观止。岛上卡罗瓦伊素有“蝙蝠村”之称，数以千计的世界上形体最大的蝙蝠——狐蝠常年栖息倒挂在“度阿”树上，蔚为大观。每年7至9月，第二大岛瓦瓦乌岛则会吸引大批欧洲游客前来观鲸。

汤加王宫附近有一处名为“哈阿蒙加”的三石门，是汤加最著名的古迹。是用巨大石块盖成的皇宫拱门，这些巨石是古代汤加人用大型独木舟从瓦里斯岛运来的。拱门的两侧是两块相当大的珊瑚巨石，高达5米，在这两块巨石之间，横搭着一条6米长的巨大石条。据考证，这一宏伟的建筑是1200年前建成的。这三块巨石重约40吨，汤加还有一个由巨石制成的“日历”。巨石顶端刻着一年最长的一天和最短的一天，并刻有太阳升起时刻的标记。这些古迹表现了汤加人民的智慧和勤劳。是古代汤加人用大型独木舟从远处的瓦里斯岛运来的，已有800多年的历史。